Furiadicheb |
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| CITAZIONE (juvesteel 79 @ 31/3/2014, 11:57) vedi se lo puoi fare appoggiandoti ad una parete cosi da non caricare la schiena o meglio ancora seduto su una panca cosi la schiena e' fuori pericolo ..un po come quando facendo bicibiti anziche' utilizzare il bilancere in piedi utilizzavo i manubri da seduto ..l'efficacia e' la stessa ma cosi salvi la schiena e hai cmq un buon allenamento Purtroppo oggi la schiena ha avuto la meglio  |
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