juvesteel 79 |
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| non c'e' sfogo migliore di un bell'allenamento per ritrovare equilibrio ..quando l'adrenalina pompa nelle vene il resto non conta ...ma a me l'adrenalina e' un'arma a doppio taglio ...mi aumenta la glicemia a l momento per poi piombare a picco dopo lo sforzo ..e oggi non lo posso controllare ..solo relax per me ..in quanto a te ci sono allenamenti che anche col mal di schiena si possono fare basta che tu non carichi la colonna vertebrale e meglio ancora se riesci ad avere un appoggio anche a parete se necessario ..giocchia flesse per scaricare il peso e distribuirlo bene in tutto lo scheletro cosi che la schiena sia piu' libera e leggera ..in 10 anni di body building anche col mal di schiena mi sono allenato ma con i giusti accorgimenti ..ma se fa male male fidati meglio fermarsi un po ...caricare la schiena con un problema gia esistente non puo' che nuocerti ancor di piu' a lungo andare ...alleniamo una volta tanto il cervello prima del fisico e poi tutto sara' piu' semplice
mi alleno con i Kettlebell....scusa l'ignoranza ma che sono ..il mio bagaglio della conoscenza di attrezzi si e' fermata a qualche anno fa ..se mi spieghi il meccanismo forse potrei darti qualche dritta per alleggerire i carichi della schiena
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